nana的小窩

喜歡戶外活動，喜歡在海邊以及游泳池恣意當一條美人魚嗎?喜歡運動絕對是好事，不過對於週遭的環境是否會對肌膚造成傷害，卻也是我們應該要注意到的問題，不論是在室內或者戶外游泳，都應該要有一套保護肌膚的方式，著重於防曬與清潔保濕的部份，就可以享受夏日暢泳的快意人生。

戶外游泳絕對會曝曬於陽光下，防曬最為重要，這時候挑選防曬品除了SPF值已經不夠，因為戶外的紫外線更強，SPF只能夠防禦UVB紫外線，且UVB只佔了紫外線中的1%而已，真正的殺手是UVA，足足佔了98%的比例，也最具殺傷力，它能在短時間內進入肌膚的真皮底層，傷害彈性纖維，使肌膚老化。唯一可以防止UVA的就是PA+的防曬產品，且PA+++的+越多，防曬時間越長越有效。

可怕的是當我們在水中游泳，透過陽光的反射，這時水中的肌膚反而吸收加倍的紫外線，傷害力超大。一般PA+的防護時間約4小時，PA++為8小時，而PA+++則時間更長，防護力超強。質地上建議防曬乳液比防曬霜來的好。

另外，游泳後的肌膚並不乾淨，泳池的水質無法控管到不傷肌膚，所以我們游泳過後一定要徹底沐浴沖洗乾淨，將沾到身上的氯氣、漂白劑與其他髒污細菌一起洗掉。沖淨後立刻將身體擦乾，並且同時塗抹乳液讓身體肌膚保濕，才不會慢慢發現，越游肌膚卻越差。